Korku ve Güven / Oyun

Covid19 ile ilgili korkular ve endişeler, "yeni" bir yaşama, öğrenme ve oyun tarzına şu anki adaptasyonumuzda çok etkili oldu. Korku duygusunun etkisinin ne denli olabileceğini farkedebilmek için çok önemli bir örnek aslında.

Çocuklar korkularımızı alıyor olabilir ve biz de onların korkularını yansıtıyor olabiliriz. Davranışlar bundan dolayı artabilir ve bu iyi veya kötü olabilir . Başa çıkmamız gereken daha fazla çöküntümüz ve hayal kırıklığımız varsa o kadar iyi değil, ama belki de çocuklarımızın korkularına ve kaygılarına tanık olmaya daha müsait olmamız açısından iyi.

Hadi en baştan başlayalım. Erken çocuk gelişiminde korkular ve endişelerin olması aslında oldukça normal bir durumdur. Çocuklar 4 yaşına yaklaştıkça, ebeveynden ayrılarak benlik algılarında "özerkleşme" dediğimiz bu önemli bir aşamayı tamamladıktan sonra, "büyük oğlan veya kız" olmaya hazırlanıyorlar. Bu, çocukların dolaplarında daha fazla canavarlar görebileceği doğal bir gelişim aşaması meydana getirir. Yeni buldukları benliklerine güvenmeye başladıkça, korkuları ve bu tip olaylar azalır. Çocuklarınız benlik ayrımının henüz oluşmaya başladığı çağındaysa, güncel olaylarla ilgili endişelerinizi bir veya iki yaşındaki halinden daha güçlü hissedebilirler. Çocuğunuz atipik olarak gelişiyorsa, o zaman benlik hislerinin bu erken gelişim aşamalarında yerleşmediği muhtemeldir ve korkularında, kaygılarında çok daha sıkışıp kalabilirler. Bazıları bunu iyi bir şekilde saklar ve basitçe yaşamda hareket eder, ama daima tetikte olur. Bazıları korkularını ve kaygılarını savunmacı tavırlarla gizler, etrafındakileri kendi davranışları yoluyla kontrol etmek ister. 

Korku oluşturan durumlar, hali hazırda kaygılı bir çocukta daha da şiddetli hissedilir. Bir çocuğun korku tepkisi onun gelişimsel düzeyine uygun düzenlenmiş, duygusal bir şekilde engellenmezse, kendini ilerleyen yaşlarda anksiyete bozuklukları gibi patolojiler şeklinde gösterebilir.

Bir duruma korku tepkisi vermek, normal geçici korku tepkileri ile birlikte “normal” miktarda kaygıya neden olabilir. Bununla birlikte, bu yoğun anksiyete veya korku duyguları çocuk için bunaltıcı hale gelebilir ve eğer bu anlaşılmazsa ve ele alınmazsa, çocuğun anksiyete bozukluğu belirtileri sergilemesine yol açabilir.

Dr. Brazelton, çocukların erken gelişimlerinde orta derecede korku ve endişe yaşamalarının çok normal olduğunu ve kendileri için korku ve kaygıları çözme yollarından birinin oyun yoluyla olduğunu açıkça belirtiyor. Aslında oyun, sağlıklı çocuk gelişimi için o kadar önemlidir ki, Birleşmiş Milletler İnsan Hakları Yüksek Komisyonu tarafından her çocuğun hakkı olarak kabul edilmektedir .

Erken Çocuk Gelişiminde Oyunun Rolü

Oyun sağlıklı çocuk gelişimi için neden gereklidir? Çocuk gelişimine rehberlik eden üç temel ilke şunlardır: 1) duyarlı ilişkileri desteklemek; 2) temel yaşam becerilerinin güçlendirilmesi; ve 3) çocukların ve ailelerin gelişmesine yardımcı olmak için stres kaynaklarını azaltmak. Oyun, bu üç ilkenin tümünü desteklemenin etkili bir yoludur.

Amerikan Pediatri Akademisi'nin resmi dergisi Pediatrics'teki bir yayına göre :

• Oyun, çocukların hayal güçlerini, el becerilerini ve fiziksel, bilişsel ve duygusal güçlerini geliştirirken yaratıcılıklarını kullanmalarına izin verir.

• Oyun, çocukların yetişkin rollerini ve problem çözme-karar verme becerilerini uygularken korkularını yenerek ustalaşabilecekleri bir dünya yaratmalarına ve keşfetmelerine olanak tanır.

• Oyun, çocukların gelecekteki zorluklarla yüzleşmek için ihtiyaç duyacakları güven ve dayanıklılığı artıran yeni yeterlilikler geliştirmelerine yardımcı olur.

• Oyun, çocukların gruplar halinde nasıl çalışacaklarını, paylaşmayı, müzakere etmeyi, çatışmaları çözmeyi ve kendi kendini savunma becerilerini öğrenmelerini sağlar.

Oyun, sağlıklı beyin gelişiminde önemli bir role sahip olmasının yanı sıra, çocukların bir zihin teorisi geliştirmesine ve başka bir kişinin düşüncelerinin düşüncelerinden farklı olabileceğini anlamasına olanak tanır. Oyun aynı zamanda ebeveynlerin çocuklarıyla tam anlamıyla ilgilenmeleri için ideal bir fırsat sunar.

Korku Tepkisi Esneklikle ya da Güvende Olma ile Nasıl İlişkilendirilir?

Davranışlar genellikle yüzeyin altında / alt beyinde olup bitenlerin sonucudur. İçimizdekileri kendimizi kontrol edemediğimizde dışarıdan kontrol etme isteği insan davranışında doğal bir eğilimdir. Ancak bu kaygı ele alınmazsa, daha sonra kırılması gerçekten zor olabilecek alışılmış davranış kalıplarının oluşmasına yol açabilir. 

Baş parmağınızı avucunuzun içine koyup diğer parmaklarınızla üstünü kapattığınızda basit bir beyin temsili oluşturursunuz diyor Daniel Siegal. Baş parmağınız amigdalayı, bileğiniz de beyin sapını temsil eder. Beklenmedik bir durumla karşılaşırsak amigdala (baş parmak) havaya kalkar ve diğer dört parmağımızla olan bağlantısı kaybolur. Etkin olan amigdala ilkel tepkilerimizi ortaya koyar ve bunlardan birisi olan korku tepkisinin ortaya çıkmasını mümkün kılar. Bu durumda düşünen beynimize (diğer dört parmağa) giden yol kapalı ve akıl yürütmek için erişim mümkün değil. 

Bir ebeveyn, çocuğunun korkusuna karşılık verdiğinde, genellikle onun mantığına başvurmak isterler. Bununla birlikte, çocuk tehlike veya korku tepkisi içindedir ve düşünen beynine giden yol çalışmamaktadır. Bu nedenle, önce ebeveynin çocuğunu düzenlemesi gerekir. Bu mümkün olduktan sonra çocuğunuzun mantığına erişim yeniden sağlanabilir. Özünde, önce o duyguyu anlayıp kabul ederek duyguyu mümkün olduğunca az sözcükle normalleştirin ve çocuğunuzun savunmasız açıkta kalan Amygdala'yı(Baş parmağı) kapatmasını bekleyin. 

Korkularını ve kaygılarını yatıştırmak için duygusal ses tonunuzu kullanın, nasıl hissettiğini kabul edin, davranışlarını normalleştirmek için tepkinizde yakınlık ve rahatlık olduğunu hissettirin. Çocuk sakinleştikten sonra, "Vay canına, bu korkunç (üzgün, kızgın) bir andı. Sakinleşme şeklini beğendim." Sakinleşmeye yönelik bu "övgü", çocuğun otonomisini destekleyen bir başarı duygusu getirir ve bu hafıza bir sonraki olayı besleyecektir. 

Biz yetişkinler olarak, erken gelişimleri normal veya gelişimsel olarak gecikmiş olsalar da, tüm çocukların büyürken endişeleri ve korkuları olduğunu kabul etmemiz gerekir. Aynı zamanda  hayatlarının zor dönemlerinde normal kaygının da kendilerine gerçekten yardımcı olabileceğini öğrenmelerini sağlamak da bizim işimiz. 

Emre Taşdöndüren